血圧とはどのような概念なのか解説し、血圧の基準値をご紹介。高血圧についても解説します。また、高血圧を予防・改善するポイントをご紹介し、低血圧について解説して低血圧を予防・改善するポイントをご紹介します。

内臓脂肪について簡潔に解説し、内臓脂肪が健康に及ぼす悪影響も解説します。 また、内臓脂肪を減らすための食事のポイントや内臓脂肪を減らすための運動のポイントをご紹介します。

コレステロールがどのようなものか、血中コレステロールが基準値から外れた場合の健康への悪影響を解説。また、血中コレステロールの種類、血中コレステロールの基準値、血中コレステロールを正常に保つためのポイントをご紹介します。

中性脂肪について簡単にご説明します。また、中性脂肪を下げるための食事のポイント、中性脂肪を下げるための運動のポイントをご紹介し、中性脂肪値が高いといわれた場合は内科を受診すべきである旨をお伝えします。

そもそもコレステロールとはどのような物質なのか簡潔にご説明。悪玉（LDL）コレステロール値を下げるために摂取すべき成分や悪玉（LDL）コレステロール値を下げるために控えるべき成分、悪玉（LDL）コレステロール値を下げるのに適した食べ物を主食・主菜・副菜に分けてご紹介します。

メタボリックシンドロームの定義をご説明します。また、メタボリックシンドロームの状態が健康に与える悪影響を解説し、メタボリックシンドロームの診断基準やメタボリックシンドロームを予防するためのポイントをご紹介します。

食後の体内で起こることについて解説し、食後に運動をすることで得られる効果をお伝えします。また、食後におすすめの運動をご紹介するとともに食後に運動を行う際の注意点を解説します。

内臓脂肪がどんなものであるか解説。内臓脂肪と皮下脂肪の違いをご紹介し、内臓脂肪が健康に与える影響を解説します。また、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの関係をご紹介。内臓脂肪が蓄積する原因を解説し、内臓脂肪の蓄積を予防・改善するポイントもご紹介します。

高血圧の定義と種類と本態性高血圧の原因について解説。また、本態性高血圧を改善するための生活習慣のポイントをご紹介し、二次性高血圧の原因と二次性高血圧の治療についても解説します。

メタボリックシンドロームにおける腹囲の診断基準や腹囲の正確な測定方法、メタボリックシンドロームの腹囲以外の診断基準をお伝えします。また、メタボリックシンドロームとはどのような病態か、健康にどのようなリスクがあるのか、メタボリックシンドロームを予防・改善するポイントを解説します。

メタボリックシンドローム（メタボ）の診断基準をウエストの周囲径や血圧、血糖値の数値からわかるようにお伝えします。また、予防・改善するためのポイントをご紹介します。

糖尿病がどのような病気かご説明。糖尿病の要因や糖尿病を予防するための食事のポイント、糖尿病を予防するための運動のポイントをご紹介します。

糖尿病がどのような病気かご説明し、糖尿病の症状や糖尿病の慢性合併症とその症状、糖尿病の急性合併症とその症状について解説。また、糖尿病が疑われる場合早急に受診すべきである旨をお伝えし、糖尿病を予防・改善するためのポイントを簡潔にご紹介します。

起立性低血圧の症状の定義や症状を解説。起立性低血圧の原因、起立性低血圧が見られる場合に日常生活を送る上で注意したいポイントをお伝えし、起立性低血圧の診断と治療について解説します。

血糖値が上下するメカニズムについて解説。高血糖とは何かをご説明し、高血糖の症状を紹介します。また、糖尿病の合併症について解説し、高血糖を改善するためのポイントもご紹介します。

高血糖について解説。血糖値の基準値をご紹介します。また、高血糖の健康上のリスクについて解説し、高血糖を改善するためのポイントをご紹介します。

肥満で発症リスクが高まる病気について詳しく解説します。また体重に関わる定義をご説明し、なぜ太るのかについても解説します。後半では肥満を改善し、生活習慣病を予防するためのポイントもご紹介します。

尿酸値とは、尿酸とは何か、高尿酸血症やそれを放置していた場合に発症し得る痛風、結石などについて解説。また、尿酸値が高くなる原因や尿酸値を改善するための生活のポイントをご紹介。尿酸値が高い場合は放置せず、医療機関を受診した上で生活習慣の改善に取り組むべき旨をお伝えします。

「健康診断で中性脂肪が高いと言われたけど、どうすれば良いの……？」 「中性脂肪を下げるために、すぐできることはある？」

「中性脂肪を下げるためにはどのような食べ物を摂れば良いんだろう……」 「中性脂肪が高めなときに気をつけるべきことってあるの？」

「中性脂肪の数値が気になっていて、おすすめのサプリを知りたい……」 「中性脂肪を増やさないコツはあるのかな？」

「高めの血圧におすすめのサプリってあるのかな？」 「手軽に高めの血圧の対策を始めたいけど、サプリは健康に役立つのかな？」

「高血圧の人が食べてはいけないものってあるの？」 「血圧を高める食べ物はできるだけ控えたいな」

血圧計によっては、測定結果を記録するメモリー機能や、スマホと連動して血圧の数値をグラフ化する機能なども備わっています。ご自身が重視している点を見極めてから本記事を参考にして血圧計を選ぶようにしましょう。

血圧とは何かを説明し、高血圧が動脈硬化を進行させ、動脈硬化が心筋梗塞や脳卒中などの致命的な生活習慣病を引き起こすことを解説。高血圧の基準と血圧の正常な値について説明し、高血圧を予防するための方法をご紹介。また、高血圧が疑われる場合、速やかに医療機関を受診すべきであることをご説明します。

血糖値の基礎知識、基準値を解説。また、食後高血糖の定義や原因、リスク、診断方法をご紹介し、食後高血糖を改善するためのポイントを解説します。

血糖値とはなんであるのか解説します。また、血糖値を下げるための食事と運動ののポイントをそれぞれ紹介します。

プリン体とはどんなものなのかを解説。また、プリン体の健康への影響や摂取量の目安、プリン体を多く含む食品についても紹介しています。プリン体が深く関わる高尿酸血症や痛風を予防するポイントもわかります。

血糖値とはどのようなものか解説します。また、血糖値と眠気の関係性を解説し、血糖値の変動による眠気を予防するポイントをご紹介します。

血糖値の正常値について詳しく解説。高血糖や低血糖によるリスクも説明し、正常値を保つためのポイントを紹介します。

本態性高血圧とはどのようなものか解説します。また、高血圧の診断基準や本態性高血圧の原因、本態性高血圧を予防・改善するポイントもご紹介します。

血糖値とはどのようなものか、血糖値の正常域や高血糖の基準値を解説します。また高血糖・低血糖による健康上のリスクを解説し、血糖値を正常に保つ上で気をつけたい点を紹介します。

本記事では、サウナに入ったときの血圧の変化や高血圧・低血圧の方がサウナに入る際の注意点について解説します。

本記事では、血中の中性脂肪の数値を下げる飲み物について詳しく解説しています。また、中性脂肪の数値を下げるのに役立つ成分や、コツについても紹介します。

この記事では、血圧を下げたい方におすすめの飲み物や、積極的に摂りたい成分をご紹介します。

本記事では血圧測定の必要性と、正しい測定方法について紹介していきます。

本記事では、コーヒーと血圧の関係について解説します。高血圧を予防する方法について、ぜひ参考にしてみてください。

本記事では動脈硬化の種類や原因、動脈硬化を予防するために改善すべき生活習慣のポイントをご紹介します。

この記事では、高血圧の方が食べてはいけない果物や、積極的に食べたい食べ物についてご紹介します。

この記事では、血圧160/100mmHg以上で起こる症状とリスクについて解説します。

この記事では、動脈硬化の予防や改善に役立つ5つの方法とポイントを紹介します。健康診断でコレステロール値が高かった、動脈硬化のリスクがあると言われた方は、参考にしてみてください。

抗酸化作用が活性酸素の発生やそのはたらきを抑制したり、活性酸素そのものを取り除いたりする力であることを解説します。また、活性酸素が体内で増え過ぎた場合の悪影響、抗酸化作用を持つ物質やそれを含む食品、活性酸素による悪影響を抑えるための生活のポイントをご紹介します。

脂質異常症とは、悪玉・善玉コレステロール、中性脂肪とはどのようなものかを解説します。また、脂質異常症の原因、脂質異常症を改善するためのポイントを紹介し、控えるべき食品・栄養素、積極的に摂るべき食品・栄養素について解説します。

本記事では収縮期血圧が何を意味しているのか、拡張期血圧との違いを踏まえつつ紹介します。

中性脂肪が高いと言われたらどうするべきか説明します。また、そもそも中性脂肪とは何なのか？高いとどのようなリスクがあるのか？という疑問への回答とともに、日常生活で注意したい七つのチェックポイントを紹介します。

この記事では、糖尿病で起こる可能性がある合併症や、合併症を予防するためにできることについて解説します。

この記事では、糖尿病を予防するための五つの方法と歯周病との関係について紹介します。糖尿病は重症化すると合併症を発症しやすくなるため、日ごろの生活習慣を見直して病気を未然に防ぎましょう。

この記事では、めまいと高血圧で考えられる病気や症状、高血圧のリスクが高いと思ったときにすべき予防策について解説します。

この記事では、運動不足の解消に着目し、血糖値が下がる理由やおすすめの運動メニューについてご紹介します。

コレステロールとは何か、またHDLコレステロールのはたらきについて解説します。その上でHDLコレステロールの基準値と平均値も紹介します。HDLコレステロールが高くなる原因と体への影響、対処法も説明します。

塩分に含まれるナトリウムの過剰摂取が高血圧を招くメカニズムについて解説します。塩分以外に高血圧を招く恐れがあるものや塩分の適正摂取量をご紹介。減塩のためのポイント、減塩以外の高血圧を予防するための方法について解説します。

動脈の役割について説明します。また、動脈硬化のメカニズムや種類、動脈硬化の診断方法、検査項目についても解説。動脈硬化が進行した場合のリスクや動脈硬化の原因、動脈硬化の対策となるポイントを解説します。

尿酸値について解説します。尿酸値が高くなることで生じる健康問題、尿酸値が高くなる原因について解説します。また、尿酸値を下げるための方法や尿酸値を上げる食べ物（高プリン食）を紹介します。

血圧と飲酒の関係性について解説します。また、過剰な飲酒は高血圧をはじめ、さまざまな生活習慣病を引き起こし、循環器疾患のリスクを高める可能性があることを紹介。適切な飲酒量や正常な血圧に保つために意識したいポイントを紹介します。

血圧の上と下の両方とも高いのは問題ですが、実は上だけ高くて下が低い場合や、血圧の上下差が大きい場合も気をつけた方が良いことが分かっています。血圧の上と下の数値の見方や血圧の上下差を表す脈圧について専門医が解説します。

妊娠高血圧症候群について紹介します。妊娠高血圧症候群の症状や妊娠高血圧を発症する原因、妊娠高血圧になりやすい妊婦の特徴を紹介し、妊娠高血圧症候群の予防法を解説します。

動脈硬化の種類と、食事の関係について説明します。また、動脈硬化が招く病気やおこる原因、予防するための食事のポイントを詳しく解説します。さらに、予防におすすめの食材も紹介します。

この記事では入浴時の血圧の変化と入浴後の体調不良で考えられる原因、入浴時の急激な血圧変化をやわらげる方法についてご紹介します。

この記事では、腎臓のはたらきや血圧との関係について解説します。併せて、血圧をコントロールする方法もご紹介しますので、血圧が高くてお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

この記事では血糖値と血圧の関係や、糖尿病患者における高血圧の特徴や合併症のリスクについてご紹介します。

この記事では、高血圧によって頭痛の症状が起こるのか詳しく解説します。また高血圧を予防する方法についても紹介しているため、ぜひ参考にしてみてください。

活性酸素とはどのようなものであるか、活性酸素が増え過ぎると体にどのような悪影響が及ぶか解説します。また、抗酸化作用のある物質なのか、活性酸素が増え過ぎないよう生活する上で気をつけるべきポイントを解説します。

食後低血圧は自分で簡単に対策ができます。今回は食後低血圧の対策方法や食後の血圧変化について詳しく見ていきましょう。

今回は、血圧とはどういうものなのか、どういうときに変動するのかなどについて詳しく解説します。高血圧や低血圧の定義、正常値にするための方法も紹介しているので、参考にしてみてください。

血圧はちょっとしたことですぐ変動し、基本的に活動時や緊張時に高く、休息時やリラックス時に低くなります。ただし、血圧の変動が激しい場合や、朝だけ高い、夜だけ高いなどいつも決まった時間帯に数値が高くなる場合は、何らかの原因が潜んでいる可能性があり注意が必要です。血圧の変動が激しくなる原因とその症状について専門医が解説します。

高血圧の人がなりやすい病気とは、高血圧と動脈硬化の悪循環の結果起こる病気と言い換えることができます。高血圧の人がなりやすい病気のなかでも特に重大なのは、日本人の死亡原因の第2位である心疾患、第3位 の脳血管疾患です。高血圧の人がなりやすい病気や、そのメカニズムについて専門医が解説します。

高血圧症の治療に薬物療法は必須ではなく、生活習慣の改善だけで良いケースも多いのです。この記事では、高血圧症の治療をためらっている方や、高血圧症の治療のことを正しく知りたい方のために、高血圧症の治療を行う意味や、治療の実際を専門医がご紹介します。

糖尿病の初期は症状が乏しく、治療のきっかけをつかめないまま糖尿病が進行している場合があります。高血糖が続くことで起こる糖尿病の症状や糖尿病で起こる「三大合併症」の症状、さらに糖尿病になりやすい人の特徴や予防のポイントについて専門医がご紹介します。

高血圧は血管の老化である動脈硬化を進め、脳卒中や心筋梗塞、腎臓病など全身にさまざまな病気を引き起こす原因となります。血圧管理のカギとなる血流に注目し、高血圧の方が血流を改善するメリットと、がんばらずに無理なく続けられる血流改善ストレッチ、そして血流改善のための生活習慣のヒントを専門医がご紹介します。

活性酸素とはどのようなものであるか解説し、増え過ぎた活性酸素が体にどのような悪影響を及ぼすか、また活性酸素が増える原因や活性酸素が増え過ぎないよう気をつけるべきポイントを紹介します。

ストレスとはどのようなものかについて解説すると同時に、ストレスを受けることで体にどのような影響があるのか説明します。また、ストレスによって血圧が変化するメカニズムやストレスによる血圧変動で起こる病気について解説し、ストレスで血圧を上げないためのコツ（ストレス解消法）を紹介します。

今回の記事では、血圧測定の適切なタイミングや正しい測定方法をご紹介します。

今回は高血圧改善のために運動を始めたい方に向けて、おすすめの運動メニューや運動に取り組む際のポイント・注意点をご紹介します。

血圧の基準を解説するとともに、血圧を下げる方法を詳しく解説します。また、高血圧の主な原因や高血圧が体に及ぼす悪影響について解説します。医師の適切な指導を受けつつ、この記事でご紹介した血圧を下げるためのポイントをできることから実践することが肝要です。

この記事では高血圧症・低血圧症の診断基準や「高血圧治療ガイドライン」の概要、診断基準だけでは判断に困る細かい重症度について詳しく解説します。

この記事では血圧の仕組みや計算方法、正しい測り方について詳しく解説します。

この記事では女性によく見られる血圧トラブルやその原因、改善方法について詳しく解説します。

この記事では高血圧の定義やさまざまな原因、自分でできる対策について詳しく解説します。

70代の血圧の平均値を男女別に紹介し、血圧が上がる原因を説明します。また、血圧とは何か高血圧にはどのようなリスクがあるのか解説するとともに血圧を正常に保つポイントをお伝えします。

60代の男女の血圧の平均値を紹介します。また、血圧が正常値よりも高過ぎたり低過ぎたりすることによるリスクを説明し、血圧を正常に保つポイントを解説するとともに血圧が正常値から外れた場合は医師に相談することが重要であることを説明します。

40代の血圧の平均値を紹介（男女別の紹介、更年期についても触れています）します。血圧が正常値よりも高過ぎたり低過ぎたりすることによるリスクや高血圧、低血圧を改善するポイント、血圧が正常値のから外れた場合について説明します。

高血圧の基準、高血圧のタイプについて解説します。また、高い血圧を放置した場合の体への影響や血圧が高い人の特徴について紹介します。血圧を上げないために見直すべき生活習慣についても解説しています。

30代の血圧の平均値を男女別に紹介します。また、血圧が高過ぎることや血圧が低過ぎることによるリスクを説明。高血圧や低血圧を予防・改善するポイントも解説します。

高血圧の定義を説明し、高血圧の原因を解説します。また、血圧を下げる食べ物や減塩のコツを説明しています。

高血圧の定義を説明し、高血圧の原因を解説します。また、高血圧のリスクについてや高血圧改善のポイントを解説します。

血圧とは何かに触れ、高血圧の基準について、病院で測る血圧と家庭で測る血圧のそれぞれを紹介します。また、血圧の正常な値はどの程度か、また正常血圧と高血圧の間にある高値血圧のリスクについても説明しています。日本人が血圧を下げるにはまず減塩が重要であること、またカリウムを多めに摂取することや適度な運動や禁煙、節酒、肥満の解消、ストレス解消などの方法があることをご紹介します。

血圧の正常値に年代による違いはないことをご説明した上で、血圧の正常値と20代の平均血圧を紹介します。 また血圧が高い場合の影響 や血圧が低い場合の影響 、年代によって血圧の平均値に違いがある理由も解説。血圧を正常に保つための生活習慣もご紹介します。

上の血圧「収縮期血圧」、下の血圧「拡張期血圧」についてや血圧の平均値を男女別、年齢別に解説しています。 また血圧の基準値（正常値）、家庭で正しく血圧を測るポイント、高血圧の改善方法について解説しています。

50代の血圧の正常値と平均値について紹介します。 また、血圧が正常のよりも高い範囲である場合のリスクについてや、 高血圧になる原因、血圧を正常の範囲内にするポイントについても解説しています。

尿酸値とは何なのか、また基準値がどれくらいなのかを知らない方向けに、尿酸値について具体的に解説します。また、どのような原因で尿酸値が上がり、高い状態が続くことで体にどんな影響があるのかについても解説し対応策についても紹介します。

この記事ではHDLコレステロールがどのようなものかをお伝えした上で、血中濃度が基準よりも低くなることのリスクや低くなる原因を解説します。HDLコレステロール値を改善するためには、運動を毎日取り組むことが最も有効です。また、食事ではカロリーを適切に抑えてトランス脂肪酸を控えることもポイントです。

痛風の原因である高尿酸血症は、プリン体やアルコールの過剰摂取や過食によって生じることがあります。そのため、痛風の予防・改善にはプリン体やアルコールの摂取量を抑え、適切なエネルギー量を摂取することなどが重要であると解説します。

この記事ではLDLコレステロールがどんなものかお伝えし、数値が高くなるとどんなリスクがあるのか、なぜ高くなるのかを解説します。LDLコレステロール値を下げるためには、食事や運動などといった生活習慣の改善が重要です。そこで、食事や運動、その他の具体的なポイントを解説します。

健康診断などで血圧が高いことが分かり悩んでいる方に向けて、まずは血圧の仕組みや基準、血圧が高いのがどういう状態なのかをお伝えします。血圧が高い状態を放置していると、心筋梗塞や脳卒中などの生活習慣病に発展するリスクが高くなります。そのため食事や運動といった日々の生活習慣を見直す必要があることを解説します。

高血圧にはどんな症状があるのか気になっている読者に向けて、高血圧は自覚症状がほとんどないこと、一方で放置していると動脈硬化が進行し重篤な病気を招くリスクがあることを解説します。高血圧を予防・改善するためには食事や運動などの生活習慣の改善が必要であり、それぞれのポイントをお伝えします。

収縮期血圧や拡張期血圧の意味や脈圧の正常範囲、脈圧が大き過ぎる場合や小さ過ぎる場合のリスク、血圧を正常範囲に保つための方法について解説します。また、現在脈圧の異常がある場合には動脈硬化などを生じる恐れがあるため、医療機関での治療が必要であることも解説しています。

痛風とはどんな病気なのかや、なりやすい人の特徴（原因）、予防法について解説します。加えて、尿酸値を指摘されている人や既に痛みを生じている人へは、医療機関への受診を促すとともに、痛みへの対処法についても紹介しています。

中性脂肪が増加する原因を解説した後、ユーザーが健康な体を維持できるように具体的な対策に関する知識を提供します。中性脂肪を落とすには、食生活を変えたり普段の生活に運動を取り入れたりすることが重要であると説明します。

コレステロールを下げるためには有酸素運動が有効であり、室内でできるものや屋外でできるものをそれぞれ紹介します。また、運動する際の注意点やベストな頻度を解説します。さらにコレステロールの種類やそれぞれの特徴、生活習慣病との関連を解説します。

中性脂肪の正常値と高トリグリセリド血症の基準値をご紹介。中性脂肪の値が高い場合（高トリグリセリド血症）と低い場合の悪影響を解説し、中性脂肪値が上昇する原因や中性脂肪値を改善するためのポイントもご紹介します。

皮下脂肪と内臓脂肪との違い、皮下脂肪の特徴について解説します。また、皮下の脂肪が蓄積してしまう原因や過剰に蓄積した際の体への影響を解説した上で減らし方についても紹介します。加えて、皮下の脂肪には体温調整などの重要な役割もあり、減らしすぎると悪影響を及ぼすこともあることをお伝えします。

自分の体重や体格が「肥満」に該当するのかどうか疑問に感じているユーザーに対して、定義や基準などについて解説します。また肥満の原因やもたらされる健康上のリスクについて解説し、改善のポイントなどについて紹介いたします。

脂質異常症とは血液中の脂質の値が基準値を外れた状態です。この記事では脂質異常症とはどんな病気なのかということや発症の原因、健康への影響、改善のためのポイントを詳しく解説します。

「人間ドックで脂肪肝って結果が出たけど、一体何だろう？」 「このままだと何か重い病気につながるんじゃないかな……」 というように、診断されて不安になっている方も多いのではないでしょうか。 簡単にいうと、脂肪肝とは中性脂肪が肝臓に

「生活習慣病とは、どんな病気なんだろう？」 「予防するためにはどうしたらいいのかな？」 と気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。 生活習慣病とは運動不足や偏った食生活、喫煙や飲酒などの生活習慣が発症や進

「高血圧なのが気になってきた……やっぱり食事が良くないのかなあ」 「塩分の摂取量を減らしたいけど、具体的にどうすれば良いのか分からない……」 高血圧を引き起こす要素にはさまざまなものがありますが、日本人の場合、血圧が高くなる最大の原因

「この前の健康診断で、高血圧だと言われてしまった……」 「生活習慣を改善するべきだって聞いたけど、どうしたら良いんだろう？」 と疑問に思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 実は日々の生活習慣が血圧を上げる要因となっていることが少なくあ

「血圧の下が高いって言われたけど、下だけ高いのも体に悪いってこと……？」 と気になっている方も多いのではないでしょうか。 健康診断などで不安になった方もいらっしゃいますよね。 実は、下だけ高いのもリスクが